Săptămâna pregătitoare

variety-of-colorful-vegetables-106968

Scopul acestui blog: a fii super sănătos
Metoda: Metoda scrisă de Andreas Moritz în cartea sa: The Amazing Liver and Gallbladder Flush (Editia Octombrie 2012 – si ultima)
Cartea pe site-ul Amazon din SUA.
Cartea pe site-ul din România.
Cartea de pe site-ul official Andreas Moritz.
Andreas Moritz nu pretinde că a descoperit această metodă dar după părerea mea este una perfectată și foarte amănunțită.
Durată: între 6 și 12 luni  (o curățare la fiecare 3-4 săptămâni)
Voi posta poze cu pietrele pe care le voi elimina.
Deasemenea voi posta cum mă voi simți și orice fel de reacție pozitivă/negativă voi avea.

Ianuarie 2015

granola-275x233

Săptămâna pregătitoare eliminării pietrelor din ficat și fiere

Scopul săptămânii: această săptămână este simplă: mănânc vegan pe cât posibil (peste 90% din dietă să provină din fructe, legume, grâne) și merg la sală ca de obicei  (3-4 ori pe săptămână). Mâncarea trebuie sa fie caldă sau la temperature camerei. Apa o voi consuma deasemenea la temperatura camerei.

Consum 1 litru de suc de mere organic sau 0.5 litri de suc de vișine organic zilnic (între mese) pe lângă cei 2 litri de apă zilnică.

Sărez mâncarea doar cu sare de mare sau sare roz din Himalaya (se găsesc la orice Alimentară 🙂 sau supermarket). Proveniența sării nu contează prea mult. Important este ca sarea să nu fie prelucrată chimic (raw)

ZERO alcool ! (nu că eram eu mare băutor 🙂 ): fără țuiculiță, bericică, vinicel etc.

Nu e chiar așa de simplu cu bucătăria vegană 🙂 deoarece trebuie să mănânc porții duble pentru a nu scădea în greutate.

Greutate actuală: 176 LBS adică 78 Kg.

Update: Ianuarie 7

Pregătirile de rigoare:

– 1 sticlă de 1 litru ulei de măsline extra virgin – de preferință presat la rece și organic (alte persoane recomandă și uleiul din nuci (walnut oil)) – pentru fiecare flush-ing aveți venoie de 1/2 pahar de ulei de măsline.

– suc de lămâie obținut prin stoarcere din 6 lămâi proaspete. NU folosiți nici un fel de suc din comerț. Trebuie sa obțineți 2/3 pahar.

– în ziua când veți lua băutura, turnați uleiul de măsline și sucul de lămâie într-un borcan cu capac sau pahar de cafea cu capac si agitați viguros(aproximativ 20 de ori) pâna cele două lichide se amalgamează

– sare amară (americanii îi spun Epsom salt) – este de fapt sulfat de magneziu – tatăl meu a găsit sare amară în România la farmacie.

NU folosiți Epsom salt cu arome (aceasta se folosește pentru a te relaxa în cada cu apă caldă și NU este indicată pentru consum oral. Eu am găsit doar Epsom salt fără nici o aromă la RiteAid (1LBS, adica 493g la $1.99) iar la conținut se precizează “magnesium sulfate 100%”

– Vreo 7-8 litri de suc de mere organic sau 4 litrii de suc de vișine organic (engleză: tart cherry). Eu am găsit acestea în magazinul WholeFoods  dar nu contează brand-ul cât calitatea produselor). Dacă sunteți diabetic și nu puteți ingera atâtea sucuri cu zahăr se gasesc pastile cu acid malic – ingredientul din sucul de mere sau vișine necesar pentru a “înmuia” și “lubrifica” pietrele (de fapt gogoloaie de grăsime) din ficat. Nu putem să înmuiem piatra calcifiată …..

– Andreas Moritz recomandă să eliminăm pietrele de la ficat între o zi cu lună plină și una cu lună nouă. Tot el precizează că în zilele cu lună plină, corpul uman tinde să rețină lichidele de aceea e recomandat a se face curățarea într-o zi FĂRĂ lună plină (full moon).

Opțional:

– oliță pentru adulți + sită + mănuși de plastic(de unică folosință): dacă doriți să “pescuiți” pietrele din ficat pentru a le arăta prietenilor/familiei rezultatele obținute (nu uitați să le spălați bine 🙂 )

– dacă cumva veți avea stări de greață, pregătiți niște ghimbir ras pe răzătoare (engleză: ginger)   – Andreas Moritz precizează că dacă se urmărește rețeta lui exact, nu ar trebui să aveți nici o stare de greață…. dar….. suntem toți oameni…….. 🙂

– pernă electrică învelită în jurul abdomenului pentru a menține căldura și ajuta ficatul toată noaptea după momentul în care bem uleiul de măsline cu sucul de lămâie.

– tărâțe de psyllium pentru o curățare a intestinelor și pentru a avea un “scaun” normal pentru persoanele care nu au “scaun” cel puțin 1 data pe zi. (se pun 2 linguri de tărâțe de psyllium într-un pahar mare de apă (300-350 ml) sau suc de mere organic (eventual proaspăt stors) si se amestecă – se bea imediat deoarece amestecul se “gelatinează” rapid. Tărâțele de psyllium ajută deoarece ele păstrează apa în intestine, facilitând un scaun normal zilnic (ajută foarte mult în stările de constipare). Atenție !!!: Nu folosiți regulat tărâțele de psyllium. Pe site-ul http://www.curezone.com, Andreas Moritz precizează motivul. Folosițile doar dacă sunteți constipat și apoi opriți-vă. Motivul: tărâțele de psyllium irită sistemul digestiv prin zgârieturi microscopice, fapt ce crează crearea unui “gel” de către intestine pentru a vindeca micile răni. Acest gel ajută o eliminare mai ușoară a mâncării digerate.   Dacă mâncați multe legume, fructe și beți cel puțin 2 litrii de apă pe zi (beți mai mult de 2 Litrii dacă efectuați sport unde transpirați) veți avea un “scaun” regulat.

Care sunt problemele mele fizice – la 34 de ani NU mi se par a fii normale

– în vara lui 2014 mi-am făcut analizele de sânge și a reieșit că sunt sănatos “tun” – doctorul m-a felicitat pentru așa analize perfecte 🙂 dar vorba românească: afară-i vopsit gardul și înăuntru-i leopardul

– durere cronică de spate. Mai exact și mai pe românește: mă dor șalele îngrozitor – abia mă pot da jos din pat dimineața și toată ziua am mobilitate redusă în zona de jos a spatelui (engleză: lower back)

– durere cronică în zona gâtului – când mișc gâtul în orice direcție simt mușcii și articulațiile “înțepenite”

– mușchiul umărului drept mă doare în anumite poziții

ligamenul pubofemural sau iliofemural pe partea dreaptă mă doare când execut mișcări laterale- remarcați partea dreaptă, ca și la umăr

– dermatită seboreică pe față și pe piept.

– chist testicular – de data aceasta pe partea stângă

– circulație periferică scăzută mai ales în mâna stângă  – tot timpul am fost mai friguros

-mătreață în păr (un bun bandaj temporar pt mine este șamponul Vichy – dar odată ce te oprești, mătreața revine….. Mulțumesc fratelui meu care m-a introdus acestui șampon)

– au apărut vase de sânge pe partea “albă” a ochiului, numită sclera.

– o burtă pronunțată

Pentru durerile de spate fac exerciții de educație fizică medicală care ajută temporar – a doua zi trebuie să le fac din nou căci pornesc de la zero. Am încercat 3 saltele/paturi diferite si nu m-au ajutat.

Pentru dermatita seboreică mă tratez cu aloe vera gel (pun pe față un strat subțire dimineața si seara) – mă ajută dar dacă mă opresc 3-4 zile, am din nou pete roșii pe față cu descoamarea pielii. Am primit și crème cu steroizi si tot felul de chimicale dar nu le mai folosesc – sunt la fel de eficace ca si aloe vera – când te-ai oprit din aplicare….apar petele din nou pe piele.

Pentru durerile de ligamente și mușchi – cel mai bun remediu este repaosul total. La sală nu fac mișcări laterale și NU antrenez umerii deloc dar după 3 luni de repaos tot degeaba…….

După cum vedeți medicina modernă tratează efectele bolii și nu cauza principală, așadar sunt total hotărât să urmez procedura de eliminare a pietrelor hepatice. descrisă de Andreas Moritz.

Update Ianuarie 13

Multumesc soției pentru sprijinul care mi-l acordă deoarece mă susține în această “călătorie”. Mâncărurile gătite de ea sunt foarte gustoase (vegane). Koszi.

Deasemenea, înainte de a elimina pietrele, cât MAI ALES după aceasta, Andreas Moritz recomandă cu MARE căldură a se efectua clisme (spălarea colonului) (americaii îi spun: <colon clensing> sau <colonic> ). Se pot efectua la unele centre SPA sau la policlinicile (instituții medicale) care au această aparatură. În Virginia Beach, Edgar Casey SPA au această aparatură.

Andreas Moritz recomandă a NU se apuca de eliminarea pietrelor fără a urma săptămâna pregătitoare (unde se mănâncă vegan) și fără a avea “scaun” regulat zilnic. De ce ? E simplu, pietrele hepatice eliminate ar putea rămâne blocate în intestine (între resturile de mâncare neprocesate) și deoarece ele sunt pline de toxine ne-ar putea cauza mai mult rău rămânând blocate acolo. De aceea sătămâna pregătitoare este foarte foarte importantă, consumând o cantitate mare de fibre din legume și fructe, se curăță intestinele, facilitând eliminarea ușoară a pietrelor hepatice. Deasemenea, în timpul acestei săptămâni vegane, ficatul este protejat (menajat) deoarece nu trebuie să producă o cantitate mai mare de bilă, necesară descompunerii mâncărurilor. Încurajez a se citi cartea lui Andreas Moritz îndeaproape pentru a înțelege cum funcționează corpul uman.și mai ales sistemul digestiv. Cartea descrie în termeni foarte simplu de înțeles (pentru omul de rând) cât de important este ficatul atât în procesul digestiv cât și în procesul de filtrare și eliminare a toxinelor din corp.

Un alt lucru foarte important de menționat este importanța grăsimilor în mâncare !!!  WHAAAAT ?!?!

Stați să vă descriu ca un rezumat (Andreas Moritz descrie în mare detaliu, pe înțelesul tuturor, acest proces)

În cartea lui Andreas Moritz, el precizează cât de importantă este grăsimea în digestia umană. Fără grăsime NU se pot absorbi de către corp o mulțime de vitamine și minerale; fără grăsime nu se poate digera mâncarea ! Deasemenea resturile fecale nu se pot elimina ușor dacă intestinele nu au un pic de “unsoare” care provine din grăsimile sănătoase (ulei de măsline presat la rece, avocado, nuci, ulei de nuci ulei de avocado, flaxseed etc.)

NU este recomandat consumul de grăsime animală provenită din carne, slănină, cârnați, sângerete, brânzeturi, ouă, lapte de proveniență animală.

Un link foarte bun în legătură cu importanță grăsimilor (în engleză) este acesta. Înafară de partea cu carnea de pește explică foarte bine conceptul. Link-ul conține și produsele vegane bogate în grăsimi bune.

http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/choosing-healthy-fats.htm

AM SCOS PIETRELE !  – Ianuarie 18 2015

Am scos pietricele duminica aceasta (Ian 18 2015), între 100 și 150 pe putin. Cea mai mare avea marimea unui bob de fasole iar majoritatea aveau mărimea bobului de mazăre. Toate erau verzi. Ca și consistență, toate erau moi, asemănătoare fasolei sau mazărei fierte.
După ce am băut uleiul de măsline cu suc de lămâi proaspăt stors (am folosit 6 lămâi pt a obține 2/3 de cană), am putut să dorm toată noaptea fără nici o problemă. Nu m-a durut deloc tot procesul și nu am avut nici un fel de grețuri – cred deoarece am urmat tot procesul exact. Deasemenea pietrele se elimină ușor datorită celor 2 pahare de apă amară (Epsom salt) care trebuie să le bei în dimineața imediat următoare.Pentru cei ce vor până și ultimele detalii: scaunul consistă în doar apă și pietrele hepatice (care în acest caz au fost toate verzi)
Singurul discomfort era toată duminica dimineață mergeam la toaleta (la fiecare 10-15 minute). În total am fost de vreo 12-15 ori la toaleta. Aveam fundul iritat 🙂 Dar la fiecare evacuare erau cel putin 20-30 pietre in toaletă. Pe la a 7-a evacuare numărul pietrelor era de ordinul a 5-6 pietre iar apoi restul evacuărilor nu mai contineau pietre deloc (doar apă). Am salvat câteva pietricele într-un borcan pentru o poză.

Starea de spirit: nu mă simt nici mai bine nici mai rău după prima eliminare a pietrelor. Mă simt normal. DAR…..:) începusem să am o burtă destul de pronunțată în ultimii ani (popular spus: burtă de bere – chiar dacă nu prea consum bere – beam bere doar cu prietenul meu Adrian din zona DC-ului “din an în paști”). Fiind subțire la constituția fizică se vedea prin tricou burta. După ce am terminat cu toate eliminările duminică, burta mea a scăzut. Nu știu dacă este efectul purgativ al sării amare sau al eliminării pietrelor dar voi revenii cu detalii în săptămânile viitoare. – Update (Feb 18 2015): “burta de bere” a reapărut dar era mult redusă (aprox. 50% redusă)

Un site fantastic care descrie în cele mai mari amănunte tot procesul având foarte multe poze cu pietrele eliminate este: http://agirsante.fr   . Se pare că însuși Andreas Moritz la rugat pe owner-ul site-ului Denis Lecourieux să-l ajute cu poze pentru ultima ediție a cărții (Octombrie 2012) – pozele cu pietrele hepatice au fost publicate în cartea lui Andreas Moritz.

Site-ul este atât de detaliat încât conține analizele de sânge before/after , analiza chimică a pietrelor eliminate, video-uri cum se prepară “cocktail-ul” de ulei de măsline și lămâi (se pot substitui lămâile cu portocale sau grapefruit).

Astăzi am programat colonicul (românește: clisma) pentru a fii sigur că nu va rămâne nici o piatră blocată în intestine.

AM SCOS PIETRELE – Runda a 2-a !  –  Februarie 15  2015

Am eliminat mai putine pietre ca data trecută. Acum cred că numărul lor era în jur de 50. Dar dimensiunea lor era diferită. Doar vreo 10 erau de dimensiunea bobului de mazăre. Restul erau jumătăți de bob de mazăre sau semănau cu bobul de orez (lungi si subțiri). Ca și culoare toate erau verzi (la fel ca prima oară).

Nici de această dată nu m-am simțit rău. A fost o experiență normală, am dormit toată noaptea normal și NU am avut nici o stare de greață.

De data aceasta nu am mai fost așa de des la toaletă. Am și băut mai puțină apă în ziua când am băut cocktail-ul de ulei de măsline și suc de lămâie.

Îmbunătățiri ale stării mele de sănătate după 2 eliminări:

– circulația periferică a revenit la normal. Mai ales în mâna stângă. Când sunt sub duș sau în cadă, vascularizația mâinii stângi este egală cu cea dreaptă – înainte de eliminarea pietrelor, mâna stângă era roze (pink), acum ambele mâini sunt roșii când sunt expuse la apă caldă)

– a dispărut aproape total durerea mușchilor de la gât !!! – NU mă mai mișc ca un lup 🙂

– a dispărut aproape total durerea mușchiului umărului drept !!!

– dermatita seboreică este din ce in ce mai redusă și nu am folosit nici o cremă de vreo 6 luni + nu am mai folosit nici aloe vera de 2 luni !!!

– a dispărut TOTAL durerea de la ligamenul pubofemural sau iliofemural pe partea dreaptă !!!

– încă mă mai doare spatele (șalele) dar durerea este redusă. Am flexibilitate sporită.

– dorm mai odihnitor noaptea. Când mă trezesc dimineața simt că sunt odihnit chiar dacă unele nopți dorm doar 6-7 ore în loc de 8.

– aștept cu nerăbdare runda a 3-a . Multă lume online relatează îmbunătățiri majore după a 3-a, a 6-a si a 9-a eliminare de pietre.